Pilates Core für Frauen
Pilates Core ist ein Trainingsprogramm, das darauf abzielt, deine Körpermitte, die Tiefenmuskulatur und den Beckenboden zu stärken. Es ist die perfekte Möglichkeit, den Körper mit präzisen, feinen Bewegungen zu kräftigen, die Körperhaltung zu verbessern und die Körperwahrnehmung zu fördern.
Ein weiterer wichtiger Aspekt ist die Stärkung des Beckenbodens, dieser spielt eine entscheidende Rolle bei der Unterstützung der inneren Organe und der Aufrechterhaltung der Blasen- und Darmkontrolle. Durch gezieltes Training wird der Beckenboden gestärkt und dessen Funktion verbessert. Dies kann besonders nach der Schwangerschaft oder im Zusammenhang mit anderen Beckenbodenproblemen von Vorteil sein.
Du wirst nicht nur von den physischen Vorteilen profitieren, sondern auch die geistige Entspannung und Achtsamkeit werden verbessert. Der Kurs richtet sich an alle Frauen, welche den Beckenboden gezielt aktivieren und die Tiefenmuskulatur weiter vernetzen wollen.
Ein Einstieg ist jederzeit möglich.
Der Kurs startet am 2. August und wird fortlaufend durchgeführt (ausgenommen während den Schulferien).
Melde dich hier an:
| Wann: | Mittwoch, 08:45 - 09:40 |
| Wo: | Hebammenpraxis Kloten(Dagmar Frei) |
| Dauer: | Fortlaufender Kurs |
| Kosten: | Einzeleintritte und Abos möglich |