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BirthCare - Schwangerschafts-Kurse

Unsere Body & Mind Kurse, deren Ausführung sich während diesen speziellen neun Monaten besonders eignen und die mehr zu bieten haben als nur körperliches Training. Körper und Geist werden in Einklang gebracht, so bleibst Du beweglich, kräftig und gesund. Die Atmung wird geschult und die tiefe Rumpfmuskulatur gekräftigt. 

 

Unsere Kurse sind fortlaufend:

 

Mittwoch 17:40 - 18:50 Uhr

Entspannte Schwangerschaft und Geburtsvorbereitung: Neben Atem- und Beckenbodenübungen gibt es jeweils eine Entspannung für Schwangerschaft und zur Geburtsvorbereitung. Es gibt Raum für Fragen und Austausch untereinander.

 

Donnerstag 18:00 bis 19:10 Uhr

Bewegte Schwangerschaft: Mit Übungen aus Yoga, Pilates und Feldenkrais bleibst du beweglich, kräftigst deine Rumpfmuskulatur und schulst deine Atmung.

 

Während der Schwangerschaft stehen Dir auch folgende Kurse offen, falls Du noch mehr Bewegungsbedarf hast:

 

Dienstag 08:45 - 09:45 Uhr

Bewussheit durch Bewegung® mit der Feldenkrais Methode

 

Dienstag 20:00 - 21:00 Uhr

Stretch & Relax: Eine Stunde Entspannung für Körper und Geist.

 

Wenn Du unsicher bist, welche Kursformate zu Dir passen, kontaktiere uns oder wähle bei der Anmeldung eine Probewoche und schnuppere in jede Lektion.

 

Die meisten Krankenkassen übernehmen mit entsprechender Versicherung einen Teil der Kosten. Bitte erkundige Dich direkt bei Deiner Krankenkasse, ob diese sich beteiligt.

 


Wann:Mittwoch 17:40Uhr Donnerstag 18:00 Uhr
Kursleitung:Dagmar Frei, Lara Gutbrodt
Dauer:fortlaufende Kurse
Kosten:Einzeleintritte und 5er und 10er-Abos möglich