Geburtsvorbereitung HypnoBirthing
Selbstbestimmt, angstfrei und individuell – Dein Weg, dein Rhythmus.
Eine Geburt ist ein tiefgreifendes Erlebnis. Unser modulares Kurssystem bietet euch die Sicherheit einer fundierten Vorbereitung, kombiniert mit der Flexibilität, die euer Alltag erfordert. Ob kompakt an einem Wochenende oder physiologisch wertvoll über mehrere Wochen verteilt – ihr entscheidet, was zu euch passt.
Wir empfehlen, die Einheiten nach Möglichkeit aufzuteilen, um das Erlernte sacken zu lassen. Für Paare mit vollem Terminkalender ist der Besuch als Kompaktkurs an einem Wochenende jedoch ebenso möglich.
Bereits Einheit 1 ist ein vollwertiger Geburtsvorbereitungskurs, der euch alle wichtigen Grundlagen für einen positiven Start vermittelt.
Die zusätzlichen Module runden den Kurs zu einem HypnoBirthing Geburtsvorbereitungskurs ab, dieser ist eine ganzheitliche Geburtsvorbereitung, die dich nicht nur körperlich sondern auch mental auf die Geburt vorbereitet.
Ihr lernt dabei, die natürliche Produktion von schmerzlindernden Hormonen selbst freizusetzen, Ihr lernt den Ablauf der Geburt und entsprechende Geburtspositionen kennen und wie ihr beide die Geburt in jeder Phase unterstützen könnt.
Im Kurs inbegriffen sind die Kursunterlagen sowie sieben geburtsvorbereitende Hypnosen, Geburtsvideos und weitere Dateien als Download.
Die vier Säulen der optimalen Vorbereitung
Einheit 1: Kompaktkurs Geburt (Paare)
- Physiologie der Geburt: Grundlagen und Ablauf
- Die Rolle der Hormone
- Rolle des Partners: Aktive Unterstützung und Begleitung
- Geburtspositionen: Vorteile und Anwendung
- Körperarbeit mit Rebozo: Unterstützung in Schwangerschaft und Geburt
- Atemtechniken: Grundlagen für die Geburt
- Stärkende Geburtshypnose
Einheit 2: Die Schwangerschaft als Vorbereitung nutzen (Paare)
- Körperarbeit als Paar: Ausgleich und Harmonisierung
- Wahl des Geburtsorts: Informationen und Entscheidungshilfen
- Paarhypnose: Gemeinsame Entspannung und mentale Stärke
- Entspannungstechniken: Praktische Übungen für den Alltag
- Schmerzlindernde Lighttouch Massage: Endorphinausschüttung und Wohlbefinden
- Wenn die Natur Hilfe braucht
- Hypnotische Angstauflösung: Umgang mit Ängsten und Unsicherheiten
Einheit 3 Mentale Geburtsvorbereitung (Mütter)
- Selbsthypnose
- Visualisationen, die bei der Geburt helfen können
- Atemtechniken für jede Phase der Geburt
- Alltagsverhalten, das die optimale Geburtsposition des Babys beeinflussen kann
- Ernährung
- Den Körper auf die Geburt vorbereiten
- Geburtsvisualisation
- Affirmationen
Einheit 4: Ablauf der Geburt und Wochenbett (Paare)
- Von den ersten Anzeichen bis zur Geburt - Repetition des Geburtsverlaufes
- Wie der Partner die Mutter unterstützen kann
- Geburtspositionen für jede Geburtsphase und wie der Partner dabei sein kann
- Körperarbeit während der Geburt
- Wochenbett und Stillen
Der ideale Zeitpunkt für euren Kurs
Der beste Zeitpunkt für den Einstieg mit Modulen 1 und 2 liegt ab der 20. Schwangerschaftswoche, so habt ihr genügend Zeit für die weiteren Kurseinheiten.
Tipp für die Planung: Idealerweise liegt das Modul 4 zeitlich möglichst nah an eurem errechneten Geburtsmonat, damit das Wissen und das Vertrauen für die Geburt und das Wochenbett ganz frisch sind.
Jede Kurseinheit kann bei Bedarf auch im Livestream besucht werden.
Teilnehmer: Mind. 2, max. 5 Paare
Die meisten Krankenkassen übernehmen im Rahmen einer Zusatzversicherung einen grossen Teil der Kurskosten. Bitte klärt dies bei Bedarf vorgängig direkt bei eurer Kasse ab.
Privat Coaching statt Gruppenkurs
Wir nehmen uns pro Einheit zwei Stunden Zeit, für was auch immer Ihr braucht - Fragen rund um die Geburt, eine Beckenbehandlung, Einführung in eine Stillmassage, eine Hypnose oder auch einfach eine kurze Wiederholung. Ihr bestimmt, was Ihr noch für die Schwangerschaft, die Geburt oder die Zeit danach braucht. Ein vollständiger HypnoBirthing Kurs dauert im privaten Rahmen 4 Einheiten à 2 Stunden.
Birth Preparation and Hypnobirthing in English
Join our comprehensive birth preparation and hypnobirthing course, now available in English.
To book, please visit our booking page and select the course "Geburtsvorbereitung und hypnobirthing Privat": https://www.sportsnow.ch/go/geburtsvorbereitung-und-hypnobirthing-kloten/classes?locale=en
After booking, please inform us that you require the course materials and audio files in English. We look forward to welcoming you!
| Wann: | Ab der 20. SSW |
| Kursleitung: | Dagmar Frei |
| Dauer: | 3 Stunden je Einheit |
| Kosten: | ab 180.- pro Paar (anerkannt in der Zusatzversicherungen) |