Schwangerschafts-Kurse
Unsere einzigartigen Bewegungs- und Geburtsvorbereitungskurse bieten dir weit mehr als nur körperliches Training – sie sind eine harmonische Verbindung von Körper und Geist. Bleib beweglich, stark und gesund, während du dich auf das schönste Abenteuer deines Lebens vorbereitest. In kleinen Gruppen kannst du dich mit Gleichgesinnten austauschen und profitierst ausserdem von unserer persönlichen Betreuung.
Mittwoch oder Donnerstag 18:00 bis 19:10 Uhr
Pilates Flow und Geburtsvorbereitung
Hier erwartet dich eine Kombination aus Pilates-Übungen, die deinen Körper für die Schwangerschaft fit machen und dich auf die Geburt vorbereiten.
Jede Stunde wird mit wertvollen Informationen rund um die Geburt, einer kurzen Meditation, Atem- oder Körperübung abgerundet.
Mittwoch 10:00 - 11:00 Uhr
Bewusstheit durch Bewegung® mit der Feldenkrais-Methode
Entdecke die Kraft und Ruhe durch achtsame Bewegung und erlebe eine neue Dimension des Wohlbefindens. Dabei wird nicht nur der Körper ausbalanciert, du erlernst mit der Körperwahrnehmung und der mentalen Entspannung auch wichtige Bausteine für die Geburt.
Unsicher, welcher Kurs zu der richtige für dich ist? Kontaktiere uns gerne oder wähle bei der Anmeldung eine Probewoche – schnuppere in jede Lektion hinein und finde heraus, was am besten zu Dir passt. Matten sind vorhanden..
Die meisten Krankenkassen übernehmen mit entsprechender Versicherung einen Teil der Kosten. Bitte erkundige Dich direkt bei Deiner Krankenkasse, ob diese sich beteiligt.
| Wann: | Mi / Do 18:00 Uhr |
| Kursleitung: | Dagmar Frei |
| Dauer: | fortlaufende Kurse |
| Kosten: | Einzeleintritte, 5er und 10er-Abos möglich |